撰文：Mark| 插圖：Max Pixel

「金錢不是萬能的，但沒有錢是萬萬不能」，「有錢能使鬼推磨」，各種諺語無不顯示了錢在人類社會中的地位。不能否認富有的確令人生少了許多的煩惱，但良好的睡眠又是不是能夠被錢「解決」的呢？

說到錢，我們不妨了解與錢息息相關的另一概念—「社會經濟地位」(Socioeconomic status)。社經地位是衡量一個人的工作、資源經濟獲取、社會地位等的綜合衡量指標，而影響一個人的社經地位的因素包括收入、教育及職業。因此一份高收入的職業一般等於高社經地位。有相當數量的學者嘗試研究社經地位與睡眠的關係。他們發現處於低社經地位的學童, 睡眠質素較其他小孩顯著地低，並指出這些學童更容易因為差的睡眠而在認知能力及學業成績上變差(Buckhalt, 2011)。另外亦有研究發現在青少年中，低社經地位某程度反映較差的主觀睡眠質素、較短的睡眠時間及較強的日間睡意(Felden et al, 2015)。亦有不同學者研究過低社經地位與孕婦(Okun et al., 2014)、中年至老人家(Friedman et al., 2007) 、成年人(Moore et al., 2002)，等不同年齡或身份人士的睡眠，所有研究都指出低社經地位與較差的睡眠有關。

所以，總括上述研究，雖然暫時未有研究指出富人睡得最好，但我們的確可以說賺得越少，睡得越差，而賺得多一點，是會睡得更好。而因為收入、社經地位等概念與生活各方面息息相關，暫未有人可以解釋收入低及睡眠差當中的關係及原因。可能低收入人士更容易接觸到影響睡眠質素的危險因子(risk factor)，例如需要輪班工作(Vallières et al., 2014)，生活壓力大(Cohen et al, 2006; Linton, 2004)等等。亦由此可見我們難以總括低收入與睡眠差有相關的原因。

睡眠對於絕大部分人類而言都是休息的過程，每個人的睡眠都是經歷數個階段：入睡期（N1）、淺睡期（N2）、熟睡期（N3）以及快速動眼期（Rapid eye movement）(Chokroverty, 2010)，每晚我們都會經歷數次這個週期，並從中得到休息。整體而言，人一生的三分之一時間都會在睡眠中渡過。當然人可能會有不同的睡眠疾病，可能有人會間中，甚至經常睡得很差，由其對於上述所提及的低社經地位人士，生活、生計、各種的煩惱可能令他們無法入睡。但是不論你正面對甚麼，收入、地位高低與寡，睡眠本身對於人類都是身心得到休息的過程，不應生活中的事情帶入睡眠這件與其無關的事上，任何人都應該在睡眠中得到休息。因此希望大家都能夠懂得維持良好的睡眠，不被生活的煩惱影響，好好享受這個人生中的三分之一。