circadian rhythm

撰文：Vincent根據研究顯示，每年有4000名美國嬰兒死於嬰兒猝死綜合症 (SIDS) (Moon et al., 2016)。有95%因 SIDS 而死的嬰兒皆為六個月大，而SIDS發生在嬰兒的睡眠期間或半睡醒之間的過渡期。 Paediatr Child Health（2004）指出，很多家長或會與他們的嬰兒同床睡覺。這個習慣會令SIDS更容易發生。為了避免SIDS，家長可以參考以下由加拿大兒科學會的指引來好好保護熟睡中的嬰兒。 在任何情況下，低於一歲的嬰兒都應該仰臥睡在符合安全標準的嬰兒床上。 除了薄毯子之外，嬰兒睡眠環境中不得有被子、緩衝墊、枕頭和類似枕頭的物品。相反，家長應該考慮給嬰兒穿睡衣，以消除嬰兒對任何覆蓋物的需要。 家長們可以跟嬰兒同房，因為這樣可以預防 SIDS。如果母親們要隨時與小孩一起的話（例如要餵哺母乳）可以用這個安排取代與嬰兒同床。 考慮到產後母親的虛弱或疲勞、鎮痛劑或麻醉藥後的影響，醫院不應允許母親與新生兒睡在同一張床上。該政策還將用來教育父母如何保障嬰兒的安全睡眠習慣。但是，它絕不能以任何方式損害母乳喂養中所必需的母嬰互動。 即使是臨時的睡眠安排，例如在旅行期間，父母也不應將嬰兒放在水床、充氣床墊、枕頭、柔軟材料或鬆散的床上用品上。由於安全帶可能導致上呼吸道阻塞，因此汽車座椅和嬰兒座椅背帶是不能取代嬰兒床的。與嬰兒同睡，或讓嬰兒獨自睡在任何類型的沙發、躺椅或有軟墊的椅子上會使嬰兒面臨窒息或窒息的重大風險，所以家長應避免讓嬰兒睡在臨時床上。母親在任何時候也不應吸菸，因為香菸的化學品可能增加嬰兒SIDS的風險。根據Hirsch et al. (2018)，男性監護人很少能夠充分保障嬰兒的睡眠安全。所以，為了確保嬰兒睡眠時的安全，醫護人員需要針對嬰兒監護人或照顧者，特別是男性監護人進行信息傳遞，以提高照顧者對嬰兒睡眠狀況的關注，預防新生兒不幸死亡。  參考文獻： Duncan JR, Byard RW. (2018 May). SIDS Sudden Infant and Early Childhood Death: The Past,…